10月のテーマ：ムドラー（手印）と筋共鳴コンディショニング
ヨガのムドラー（手印）は、サンスクリット語で「印」や「象徴」を意味し、主に手や指で作る特定の形やジェスチャーのことです。
体内のエネルギーの流れ（プラーナ）を整えたり、特定のチャクラを刺激したり、瞑想効果を深めたりする目的で使用されます。ヨガのポーズと組み合わせることで、心身に様々な効果をもたらすと考えられています。
筋共鳴の視点から見ると、ムドラーによる手の筋肉や関節への刺激は、背骨のバランスや呼吸パターンを整える効果があります。その結果、自律神経を刺激して、内臓の働きやホルモンバランスにも影響を与えると考えられます。
10月は、ムドラーをつかったコンディショニングを体験してみましょう。
ムドラーの形と、その背景にある筋共鳴の仕組みを理解することで、手軽なコンディショニングのツールとして、ムドラーを役立てることができます。
また、日々の自身の体調や気分の波が、姿勢や身体の動きと密接に関連していることを感じる機会にもなるでしょう。
ご案内
日時
2025年10月9日（木） 13:30～15:30
会場
ひらしん平塚文化芸術ホール大練習室
https://hiratsuka.hall-info.jp/
・所在地：〒254-0045 神奈川県平塚市見附町16-1 TEL：0463-79-9907
・アクセス： 電車はJR東海道本線「平塚駅」西口から徒歩8分
バスは神奈川中央交通「平塚文化芸術ホール前」から徒歩2分または、神奈川中央交通「見附町」から徒歩4分
★無料駐車場はありません。なるべく公共交通機関をご利用ください。
★専用駐輪場（有料・自転車のみ、バイク不可）は施設前（ホール南西側）にあります。
参加費
6,000円（期間限定の復習動画込み）
持ち物・服装
・軽い運動ができる服装
・ヨガマットまたは大きめのバスタオルかブランケットなど（事前に簡単な清掃は行いますが、会場が土足禁止ではないので、エクササイズの際に床に敷きます）
・フェイスタオル1枚
お申し込み
（お申し込みフォーム）
以下よりお申し込みください。
https://ws.formzu.net/dist/S991166/
（メール）
タイトルを「カラダワークス＠湘南申込みXX月（XX＝ご希望の月（例：9月））」として、１～４の内容を下記のアドレス宛にお送りください。
workshop@rolfing-jp.com（担当：佐々木）
※ 必ずworkshop@rolfing-jp.comからの返信を受信できるアドレスをご使用ください。
１）お名前、２）ご住所、３）当日の緊急連絡先（携帯など）
４）参加希望の月（2025年9月／10月／11月）
（お電話）
080-4162-7653（扇谷）まで。
キャンセルについて
以下のとおりキャンセル料が発生します。ご注意ください。
・4日前まで：無料
・3日前以降：50%
・当日：100％
※ ただし、新型コロナウィルス及びインフルエンザの他の参加者への感染予防のためのキャンセルについては当日でも無料とします。
新型コロナウィルス及びインフルエンザ等の感染対策について
・会場の換気システムによる換気を随時行います。
・マスクのご着用は任意です。
・当日、発熱や咳、のど痛など、体調に懸念がある場合や、感染者との接触により感染している可能性がある場合は、参加はご遠慮ください。