Tokyo Yoga– tag –

誰かとの心理的な境界線を適切にコントロールできないと、人間関係はストレスの原因になります。私たちは頭で「断る勇気を持とう」「受け入れやすい言い方をしよう」などと考えがちですが、なかなか実行できないことも多いでしょう。境界線をうまく引くた...

「胸をひらく」とは隠し立てせずに、心の内を見せることというような意味で使われることがあります。しかし「胸をひらく」ことは本来キモチの問題以前に、きわめて身体的な問題です。胸をひらくことにより、五感が活性化して自分をとりまく世界との関係が...