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耳から全身をゆるめる!:カラダワークス@湘南(3月12日(木))
【テーマ:『筋共鳴と耳ひっぱり』】 〜 イヤホンやマスク疲れをリセット!「耳」から全身をゆるめる 〜 「最近なんとなく呼吸が浅い」 「無意識のうちに歯を食いしばっている」 「ヨガやバレエで、どうしても前屈や開脚が硬い…」 そんなお悩み、実は「耳... -
【終了】12月11日(木) 第28回 カラダワークス@湘南WS
【筋共鳴®コンディショニングのレシピ2025版】 12月は、年末特別企画にしたいと思います。前半は、全身のバランスを統合するための筋共鳴をつかったエクササイズのレシピをご紹介します。ラジオ体操のように続けていくと、カラダが整うようにデザインしま... -
【終了】11月20日(木) 第27回 カラダワークス@湘南WS
【11月のテーマ:スワイショウ&鎖骨の開発】 リクエストにお応えして、8月の講座で好評だった「スワイショウコウ(略してスワイショウ)」のエクササイズを、さらに深く掘り下げていきたいと思います。 スワイショウコウは、漢字で「甩(shuai)」は「振... -
【終了】10月9日(木) 第26回 カラダワークス@湘南WS
【10月のテーマ:ムドラー(手印)と筋共鳴コンディショニング】 ヨガのムドラー(手印)は、サンスクリット語で「印」や「象徴」を意味し、主に手や指で作る特定の形やジェスチャーのことです。 体内のエネルギーの流れ(プラーナ)を整えたり、特定のチ... -
『バレエ・ターンアウト再レッスン』(著・扇谷孝太郎/日貿出版社)
「股関節が開かない」「指先が伸びない」「引き上げができない」そんなバレエのお悩みに答える一冊が登場!筋肉の響き合いを利用した「筋共鳴®コンディショニング」であなたのバレエが変わります! https://amzn.asia/d/ghy6idQ -
【終了】9月11日(木) 第25回 カラダワークス@湘南WS
【9月のテーマ:股関節の柔軟性向上レシピ】 股関節の動きを良くするには、単に股関節周辺の筋肉をストレッチするだけではうまくいきません。 股関節へのアプローチとあわせて隣接する関節(仙腸関節、膝関節)の動きも改善する必要があります。これらの関...
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